ミネラルをとる

◆生活習慣

-ミネラルをとる-

「日本人はカルシウム不足」

なんてよく聞きませんか？
カルシウムをはじめとするミネラルは、食事のたびに意識してとらないと不足しがちになります。
魚は骨ごと食べてるﾆｬﾝよ（^ω^*)

◆カルシウム

◆マグネシウム

◆カリウム

◆鉄

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