水分をとる

◆生活習慣

-水分をとる-

水を一日に２ﾘｯﾄﾙ飲みましょう｡
冷やした水を飲むと体も冷えてしまうので常温がいいです。
普段外食が多かったり好き嫌いがある人は栄養ﾊﾞﾗﾝｽの面から硬水がいいと思います。
硬水苦手（*+_+)
軟水よりも硬水の方がﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙが多く含まれています。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもそうでなくても甘い飲物は絶対にとっていはいけません。
液体の糖分は体に吸収されやすいんです。
知らんかったヾ(*ﾟДﾟ)ﾉノ

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