食べ物

◆『むくみ』ﾊﾞｲﾊﾞｲ♪

-食べ物-

無意識でしょっぱいものをよく食べている人は要注意です！
塩分は高血圧に悪いだけじゃないﾃﾞｽﾖ（^｡^)

<有効な食べ物>

・ﾊﾞﾅﾅ　・ｱﾎﾞｶﾄﾞ
・ﾄﾏﾄ　・里芋など

塩分が多いものは体内に水分をため込むので食べ過ぎないように注意しましょう！
外食すると塩分多めになりがちﾖ（σ_σ)ﾍ