正しい姿勢

◆生活習慣

-正しい姿勢-

姿勢をよくするためにはいろいろな筋肉を使います。
筋肉が少ない人はよい姿勢を保つことが困難です。
ほおづえをつくクセは筋力不足の合図では？

ﾀﾞﾒ?（σ_σ)ﾍ

●背筋を伸ばす
腹筋や背筋が鍛えられる。
骨盤や背骨のゆがみを防ぐ。

●脚を組まない
脚を組むとヒザの後ろのリンパを押さえつけてしまう。
骨盤や背骨のゆがみの原因になる。
腰痛が再発した原因はｺﾚか？ヾ( ﾟ0ﾟ；）←ｱﾗﾌｫｰ