筋力の低下

◆ｾﾙﾗｲﾄの原因

-筋力の低下-

筋力が落ちるとﾘﾝﾊﾟの流れも低下します。
筋肉がﾎﾟﾝﾌﾟの役割だっけね（^｡^)
筋力が落ちた状態の体は、むくみやすく老廃物をため込む体になるでしょう｡
日頃から筋力を維持することをこころがけましょう。

階段を上る、姿勢を正しく維持する、など簡単なことでも筋力の衰えの防止につながります。
ｽｸﾜｯﾄやﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操など､家の中での手軽な筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでも筋力ｱｯﾌﾟの効果は大きいです！
腹筋がないっ<(ﾟﾛﾟ;)>

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